o której

[...] jeżeli już, to są to śladowe ilości, które nie mają wpływu na funkcjonowanie naszego organizmu. Tak samo, jak kofeina w zielonej herbacie. Temat jednak jest o aspirynie, której zdecydowanie nie warto dodawać do spalaczy tkanki tłuszczowej. Ma ona dość mocno niekorzystne działanie na ściany śluzówki żołądka, prowadząc do nadżerek, a efekty z [...]

Chodzi mi o dość wyładuwójącą sztukę walki...Co masz na myśli wyładuwójącą sztukę walki @@-) W której części Krakowa szukasz klubu @@-) Właściciel Sztuki walki w Krakowie ;-)

Nie wystarczy grubsza warstwa maści której używasz o gojenia .

[...] się na końcu cyklu. Teraz takie pytanie mam by nie zaczynać nowego tematu . Jak najlepiej podnosić sztangę na prostej ławce (na klatkę piersiową ) ? Mój kumpel ma książkę w której jest dużo informacji na temat kulturystki. Piszą tam że gdy podnosi się na klatkę piersiową nie za szybko nie za wolno tak średnio to około 40 % włókien się używa . [...]

biedne kangury, z tego co sie orientuje to furore zaczynają robic leciutkie buty z poliamidu rekawice bramkarskie to głównie pianka lateksowa, poliester i poliuretan, jesli chodzi o nowsze futbolówki np teamgeist to są robione z kilku nakładających sie warstw. są klejone, nie zszywane. zastosowano w nich pianke poliuretanową dzieki ktorej pilka [...]

[...] świetnie nadaje się ona pod kątem budowania masy mięśniowej, regeneracji mięśni, ochrony ich przed katabolizmem, czy poprawy wytrzymałości i wydolności. Sprawdzi się ona w każdej dyscyplinie sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Tutaj możesz poczytać więcej na temat kreatyny: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie

Wieksza sila w przysiadzie zdecydowanie przyczyni sie do zwiekszenia wyskoku (nie bezposrednio, ale da baze na ktorej pozniej bedziesz mogl budowac wyskok). Pytanie czy lepiej cyklicznie najpierw skupic sie na sile a nastepnie zrobic okres plyo, czy przeplatac tak jak Ty to napisales. Poczytaj o westside barbell, oni maja dzien dynamiki w swoim [...]

3.Tak w tej chwili wygladaja moje posilki -ok 9 sniadanie 3 kromki chleba+maslo+dzem lub ser bialy lu zółty -ok 14 2-3 kromki chleba+maslo+szynka(chyda) -ok 18 objad zupa,mieso(schabowy,lubkurczak,ryba itp-smazone) +ziemniaki(lub makaron)+salatka -ok 23 kolacja cos podobnego do posilku o 9 lub 14 To wszystkie posilki + duzo owocow [...]

takie, albo 2/3 -to jeszcze jedna opcja ktorej nie przedstawilem białko natomiast niech ustali w oparciu o przeanalizownie diety.

nie no o to pierwsze wziać rozrobioną do szkoły hehe a i jeszcze okolo ktorej godziny ją spożyć ?

[...] dokładnie o to ci chodzi ale jest taki program który się nazywa dietetyk i jak do niego kukłem to znalazłem np: szczupaka to pewnie inne rybki też będą. Tu zamieszczam stronę na której ktoś opisuje ten program i zamieszcza linka z którego można ściągnąć ten programik http://www.sfd.pl/Co%C5%9B_dla_was_%2D_Program_Dietetyk_%2D_Polecam-t286151.html

a jakby tak, raz gainer musli activita (2 sniadanie) a gainbolic po treningu? moze lepiej bedzie? powaznie takie zarcie odzywek moze zaszkodzic na zdrowie? pytam tak, bo w zasadzie nie wiem co gorsze, obecna sytuacja w ktorej po prostu o tych porach nie jem czy jedzenie odzywek <LOL>

W sumie te co wymieniles sa ok i celowalbym w produkty w takiej kolejności jak wymieniles. Jak nie tolerujesz lakto to mozesz wrzucic sobie izolat https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Whey_Isolate_90-opis37039.html#wartosci na porcje tylko 0,4 g cukru wiec jest to ilosc ktorej kompletnie nie powinienes nawet wyczuc jezeli chodiz o smaopoczucie czy [...]

[...] Nie jestem dietetykiem, więc dużego pojęcia na temat diety nie mam, lecz odżywiam się tak, by 2 g białka na kilogram masy ciała Oczywiście dokupić także chcę odżywkę bialkową. Jestem osobą, której ciężko jest przytyć. Chodziło mi raczej o dobór supli, czy da mi zamierzony cel, a jest nim zdobycie masy mięsniowej i przybranie na wadze.

oczywiscie chodzilo mi o lawke na ktorej moge robic rozpietki przy pomocy hantli a nie lawke z rozpietkami ;) Dziekuje serdecznie za szybkie odpowiedzi i pomoc. Pewnie w krotce znowu napisze jakis temat, juz po zakupie dotyczacy planu treningowego itd (jesli nie znajde zadowalajacych mnie informacji ;)) Pozdrawiam!

Tu chyba chodzi o laktoze której jest sporo, ale jak np. u mnie mleko to jedyne cukry w ciągu dnia to pijam 1-2l i zbytnio mnie nie podlewa

stary skok o prawie 30 kg pewnie treafiłeś na odżywke do której dosypali koks szcześciarz kiedy ja na taką trafie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-05 17:23:42

o wmorde !!!!! policjanci są bytrzejsi niz ty ! kto by ci sprzedal tyle bialka za tak niską cene logicze ze musi byc jakis walek a w tym polega na tuym ze to sama laktoza po której tyjesz (tluszcz)

Witam Proszę o zapoznanie się informacji na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

ta to jak pisanie recenzji o ksiażce, której sie nawet nie przeczytało coś usłyszą i myslą że wszystko wiedzą